Her er noen gode råd, hvis halsen blir sår, tørr eller klør: (Finn det som passer best for deg)

1) Man kan ta smertestillende. Da slapper stemmebåndene av.

2) Eucalyptushonning. Fås kjøpt på apoteket. Det smører halsen og gjør at den ikke er så tørr.

3) Prøv å puste inn vanndamp. Hold hodet over en kjele dampende vann. Dekk hodet og
    kjelen med et håndkle. Vent ca. 30 min. før du prater etterpå.

4) Gurgle halsen med en blanding av salvie og timian. Salvie er en urt og kan kjøpes som
    urtete i helsekostbutikker.

5) Varm saft og matolje. Varm litt saft. Ta en skje matolje og drikk den varme saften etterpå.

6) En teskje honning morgen og kveld noen dager.

Viktig: All varm drikke er bra for sår hals, unntatt melk! Melk gir mye slim i halsen og kan gjøre det vanskelig å puste!